Body-Strong.at.ua - Будь сильнее
Сила только в тебе...
| Главная » Статьи » Гид новичка |
Как легко перейти от спортзала к праздникам
Независимо от того, что вы празднуете в этот праздничный сезон, декабрь приносит с собой один очень влияющий фактор: праздничные вечера. Будь то офисная тусовка, вечеринка, школьные события для ваших детей, в канун Нового года, социальный календарь каждого человека заполнен до краев в течение нескольких недель между Днем благодарения и Нового Года. Как правильно тренироваться во время периода праздников и при этом чувствовать себя на все 100%? Это трудно, но возможно.  Вот несколько советов, приемов и методов для легкого перехода от спортзала к праздникам. 1. Планирование тренировки Это вторник? Ну, это означает, что вы собираетесь ходить по беговой дорожке в течение десяти минут. Четверг? О, это означает, что у нас есть быстрые 25 минут на велотренажере, пять минут прокачка бицепса, и 20 выпадов на повестке дня! Но что делать во время праздников? А вот что, имея план тренировки Вы с легкостью можете контролировать нагрузку и распределять свое время. Не ленитесь заниматься спортом во время праздников!!! 2. Всегда держите спортивную сумку вблизи от себя Даже если вы разработали график тренировок, Вы должны держать сумку по близости, которая вмещает сменную одежду для тренировки, соответствующую обувь и вещи для душа. Таким образом, Вы должны найти для себя дополнительное время на протяжении дня чтобы позаниматься. Даже в праздничный период Вы должны быть в тонусе. 3. Беспокоетесь о мокрых волосах? Не надо мыть волосы! Я знаю, знаю, это звучит грубым, Потратьте это время на тренировку. Попробуйте носить волосы в пучке на самом верху головы. Это защищает концы ваших волос от прилипания к вашей потной одежде, держит волосы а задней части шеи и изолирует часть ваших волос. и самое главное: не выходите на улицу с мокрыми волосами!!! Вероятность заболеть при этом будет 50-70%. С небольшим планированием и легкой подготовкой Вы отлично отгуляете праздники и при этом будете чувствовать себя отлично. Будучи не в состоянии в плане планирования Вы будете обречены провал. Что может быть лучшим подарком себе во время этого замечательного, хотя и напряженное время года, чем немного время для себя, чтобы улучшить Ваше физическое и психическое благополучие? Так давайте же закончим этот год полезно для здоровья. О, звучит как тост...))) | |
| Просмотров: 431 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Меню сайта
Категории
| Гид новичка [4] |
| Занятие спортом [9] |
| Питание [3] |
| Общее [0] |
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Полезные ссылки