Почему быстрая ходьба лучше?

Понедельник 17:44

Прогулки, пусть они быстрые или медленные - это прекрасные упражнения. Но теперь первое в своем роде исследование показывает, чтобы получить большую выгоду для здоровья от ходьбы многим из нас нужно подобрать свой темп.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Как тренироваться не смотря на зиму

Среда 23:36

Для многих людей зимняя погода может стать очень холодной. Если Вы любите бегать, ездить на велосипеде или просто занимаетесь спортом, зима может быть просто слишком холодной для Вас чтобы иметь возможность безопасно и комфортно тренироваться на улице. Существует ли альтернатива? Ответ, ДА! Таким образом, мы собрали пять лучших тренировок которые можно делать этой зимой.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Как заниматься спортом дома

Понедельник 21:18

Занятие спортом дома несет в себе много плюсов. Оно не только экономит время, которое бы ушло на то, чтобы добраться до спортзала, но и ваши деньги за занятия в спортзале. Если вы хотите держать себя в форме, рассмотрите возможность выполнения ряда важных шагов при домашних тренировках, и вскоре вы увидите положительные результаты.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ ДОМА

Понедельник 20:43

Главное в похудении – это правильный режим питания и достаточные физические нагрузки. Но если ограничивать себя в жирном и сладком готовы многие девушки, то для занятий спортом всегда находятся отговорки – отсутствие денег или времени на посещение спортзала. Однако главное в любом деле – начать, что можно сделать и дома, в удобное время и совершенно бесплатно.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Демонстрируем бицепсы

Понедельник 20:39

Жара совершенно не собирается сдавать свои позиции, а твои руки, спина и плечи немного заплыли жирком? Воспользовавшись нашими советами ты сможешь согнать лишний жир, придать красивую форму своим рукам и приобрести классный вид до того, как придется переходить на теплые свитера.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

5 способов полюбить водные тренировки

Воскресенье 23:17

В бассейне можно отлично позаниматься. Это будет особенно интересно для тех, кто имеет проблемы с суставами или просто не хочет травмировать себя другими видами физической активности, например, бегом. Фактически для большинства, бассейн – это самое тихое и спокойное место во всем спортклубе, где можно отдохнуть от шума и гама кардио- и силовых зон. К тому же, бассейн дает нам возможность расслабиться и отдохнуть от проблем.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Упражнения без пота

Воскресенье 23:10

Обожаю отличную пробежку или по-настоящему изнурительную тренировку, после которой пот бежит градом. Чувствуешь, что по-настоящему потренировалась, выжала из себя всё, что можно. Но это не совсем обычно - нормальные люди, особенно, которые не очень любят заниматься, не хотят потеть.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Мифы сжигания жира

Воскресенье 23:06

Согласись, было бы здорово, если бы все "секреты похудения", рекламируемые в журналах и по ТВ были действительно так эффективны. Если бы все эти костюмы-сауны, антицеллюлитные кремы, травяные маски и пилюли, "взрывающие обмен веществ и сжигающие жир на раз", были в самом деле так действенны, как о них заявляют, ожирение давно бы стало делом прошлого.

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Бег: дома или в парке? Часть 1.

Воскресенье 22:45

Относительно бега (и ходьбы) мнения людей делятся поровну: одним нравится бегать на открытом воздухе, а другие предпочитают беговую дорожку. Я слышала множество аргументов в поддержку как одной, так и другой точек зрения, но для новичка разобраться в этом сложно. Чему отдать предпочтение? Существует ли на самом деле разница между беговой дорожкой и бегом на улице? Где лучше сжигаются калории? Какие существуют положительные и отрицательные стороны в том и другом виде бега?

Занятие спортом | Комментариев 0 »

Статистика